歯磨きをしたときに歯ブラシやフロスに血が付くことはありませんか？
「強く磨きすぎたからかな」「たまにだから大丈夫」
と、そのまま放置してしまう方は少なくありません。
しかし、歯磨きで出血する原因の多くは歯ぐきの炎症です。特に歯周病の初期症状であることが多く、放置すると歯を失う原因になることもあります。
今回は、歯磨きで血が出る理由と歯周病との関係、そして対処法について解説します。

歯磨きで血が出る原因とは？

健康な歯ぐきは、歯ブラシやデンタルフロスを使っても簡単には出血しません。
出血する主な原因は、歯と歯ぐきの境目にたまった歯垢（プラーク）によって細菌が繁殖し、歯ぐきに炎症が起きているためです。
炎症を起こした歯ぐきは毛細血管が増え、少しの刺激でも出血しやすくなります。
つまり、出血は「歯ぐきからのSOSサイン」と考えてよいでしょう。

歯周病とは？

歯周病は、歯ぐきや歯を支える骨が細菌によって破壊される病気です。
初期には

• 歯磨きで血が出る
• 歯ぐきが赤く腫れる
• 歯ぐきがむずむずする

程度の症状しかありません。
しかし進行すると

• 歯ぐきが下がる＝歯を支える骨が減る
• 歯がぐらつく
• 口臭が強くなる
• 最終的には歯が抜けてしまう

などが起こることがあります。
実際、日本人が歯を失う原因の第1位は歯周病といわれています。

出血したから歯磨きをやめるのは逆効果

「血が出るから、その部分は磨かない」
これは実は逆効果です。
炎症がある場所ほど、歯垢がたまりやすくなっています。
磨かないでいると細菌はさらに増え、炎症が悪化し、ますます出血しやすくなってしまいます。
もちろん強くゴシゴシ磨く必要はありません。
やさしく丁寧に歯ぐきの境目を磨くことが、炎症改善への第一歩です。

デンタルフロスや歯間ブラシを使うと血が出る場合も要注意

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れは十分に落とせません。
そのため、フロスや歯間ブラシを使ったときに血が出る方もいます。
これも歯ぐきに炎症があるサインであることが多く、フロスや歯間ブラシを継続して使用することで出血が改善するケースも少なくありません。
最初は出血しても、毎日続けることで炎症が落ち着き、出血しなくなることがあります。

歯周病は全身の健康にも関係しています！

※出典：日本臨床歯周病学会

歯周病はお口だけの病気ではありません。
近年では、

• 糖尿病
• 心筋梗塞
• 脳梗塞
• 誤嚥性肺炎
• 早産・低体重児出産

などとの関連が報告されています。
そのため、歯ぐきからの出血を軽く考えず、早めに治療を受けることが大切です。

歯磨きで血が出たらどうすればいい？

まずは毎日のセルフケアを見直しましょう。

• やわらかめ〜普通の歯ブラシで優しく磨く
• 歯と歯ぐきの境目を意識する
• デンタルフロスや歯間ブラシを使用する
• 歯磨きを血が出たからといって途中でやめない

それでも出血が続く場合は、歯石や歯垢（プラーク）が原因となっている可能性があります。
歯科医院でクリーニングや歯周病検査を受けることをおすすめします。

定期検診が歯周病予防の第一歩

歯周病は初期には痛みがほとんどありません。
そのため、自覚症状がないまま進行してしまうことが少なくありません。
定期的に歯科医院で

• 歯周ポケットの検査（深くなっている所を確認することが大事！）
• 歯垢（プラーク）・歯石除去
• 歯のクリーニング
• 正しい歯ブラシの歯磨き方法の確認と、適切な補助器具（デンタルフロスや歯間ブラシなど）の使用方法の確認

を受けることで、歯周病の早期発見・早期治療につながります。

まとめ

歯磨きで血が出るのは、決して「よくあること」ではありません。
多くの場合、歯ぐきの炎症や歯周病のサインです。
放置すると歯を支える骨が少しずつ失われ、将来的に歯を失う原因にもなります。
「少し血が出るだけだから」と自己判断せず、早めに歯科医院でチェックを受けましょう。
毎日の丁寧な歯磨きと定期的な歯科検診が、大切な歯を守る第一歩です。
結城市のあらかわ歯科医院では、長く大学病院や総合病院の口腔外科で研鑽した医師による、外科的な視点から歯周病を捉えた安全性の高い、口腔全体を踏まえた高精度な治療を、患者さんお一人おひとりの症状・状態にあわせてご提供します。

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