スポーツ中のケガから歯を守るマウスガード

スポーツ中の衝突や転倒により、歯が折れたり抜けたりするケースは少なくありません。
特にラグビーや空手、バスケットボールなど、接触のある競技では口元への衝撃リスクが高くなります。
そこで重要になるのが｢スポーツマウスガード（スポーツ用マウスピース）｣です。
歯や顎を守るだけでなく、近年では「パフォーマンスへの影響」にも注目が集まっています。

スポーツマウスガードとは？

スポーツマウスガードは、運動時に装着することで歯・歯ぐき・顎を衝撃から保護する装置です。
多くのコンタクトスポーツで推奨・義務化されており、ケガ予防の重要な役割を担っています。

スポーツマウスガードの主な効果

① 歯の破折・脱臼の予防

強い衝撃を吸収し、歯が折れたり抜けたりするリスクを軽減します。

② 唇や舌のケガを防ぐ

衝撃で歯が内側に当たり、唇や舌を傷つけるのを防ぎます。

③ 顎や顎関節への負担軽減

衝撃を分散することで、顎関節や骨へのダメージを和らげます。

④ 脳震盪リスクの軽減が期待される

頭部への衝撃をやわらげることで、脳震盪リスク軽減につながる可能性があるといわれています。

パフォーマンス向上への影響は？

近年、スポーツマウスガードが競技パフォーマンスに良い影響を与える可能性も注目されています。
適切にフィットしたマウスガードを装着すると、

• 噛み合わせが安定しやすくなる
• 無意識の食いしばりによる顎のズレを抑えやすい
• 体幹の安定につながる場合がある

といった報告があります。
噛み合わせが安定すると、瞬発力やバランス維持がしやすくなる可能性があると考えられています。
ただし、効果には個人差があり、すべての方に同様の結果が出るわけではありません。
重要なのは、「安全性の向上」と「安心感」によって、本来のパフォーマンスを発揮しやすくなる点です。

フィットネス・ジム通いの女性にも広がっています！

最近では、ジムやフィットネスに通う女性がマウスガードを装着するケースが増えています。
筋トレや高重量トレーニングでは、無意識に強く食いしばることがあります。

その結果、

• 歯にヒビが入る
• 詰め物が外れる
• 顎が痛くなる

といったトラブルにつながることもあります。
適切にフィットしたマウスガードを使用することで、歯や顎への負担軽減が期待できます。
美容や健康意識の高い女性の間でも、「歯を守るフィットネス対策」として注目されています。

市販品と歯科医院製作の違い

スポーツ用品店で購入できる市販タイプもありますが、歯科医院で作るオーダーメイドタイプは適合性が高いのが特徴です。

市販タイプ

• 比較的安価
• 自分で成形
• フィット感にばらつきがある

歯科医院製作タイプ

• 歯型を採取して精密に製作
• 外れにくく呼吸がしやすい
• 競技特性に合わせた設計が可能

フィットしていないマウスガードは違和感が強く、十分な効果が得られない場合があります。

成長期のお子さまこそ必要！

成長期のお子さまは、歯や顎がまだ発達途中です。
スポーツ外傷が将来の歯並びや噛み合わせに影響する可能性があるため、
部活動やクラブチームでスポーツをしている場合は装着を検討することをおすすめします。

スポーツマウスガード装着が義務化されているスポーツ・推奨されるスポーツ

プロ選手も多く作製してます！

K-1やRIZIN、Breakingdownなどの格闘技をはじめとする、プロアスリートの方々も多くマウスガードを作製しております。
気になる方は、各種SNSなどでも投稿はしておりますので、チェックしてみてください！

https://www.instagram.com/arakawa_dental_clinic/
↑ここをタップすると、Instagramの投稿が見れます！

まとめ

スポーツマウスガードは、歯や顎のケガを防ぐ大切な予防装置です。
さらに、噛み合わせの安定によってパフォーマンス向上につながる可能性も注目されています。
安全にスポーツを楽しむためにも、自分に合ったマウスガードを選ぶことが大切です。

【あらかわ歯科医院】では、競技や年齢に合わせたスポーツマウスガードの製作を行っています。
スポーツによる歯のケガ予防について、お気軽にご相談ください。